WOD

Un WOD, Workout of the Day est la séance d’entraînement du jour. Il est composé d’une suite d’exercices de musculation variés et réalisés à haute intensité. 

Dans un WOD, on retrouve en général la partie Warm Up, donc l’échauffement, la partie Skill, qui est un travail de musculation, d’haltérophilie et de renforcement musculaire puis le WOD en lui-même qui change au quotidien. 

On peut travailler le WOD avec un Time Cap où le but est de rentrer un nombre de tours des exercices données dans un temps imparti ou en AMRAP (As Many Round As Possible) donc rentrer un maximum de tours des exercices données dans un temps imparti ou en EMOM, départ toutes les minutes par exemple.

Autrement dit, le WOD c’est que du plaisir, que du kiff, beaucoup de transpiration et plus beaucoup de souffle ! Le WOD, session de Crossfit quotidienne et dure, en moyenne, de 30 à 1 heure comprenant Warm-up et skill, pour avoir de véritables résultats.

LES LANDES

Le département des Landes est situé dans la région de la  Nouvelle-Aquitaine. Ce département fait partie du sud-ouest, à proximité du Pays basque. La destination parfaite de l’été avec l’océan atlantique qui borde la côte.  

Les Landes sont une destination idéale pour mêler sport et farniente pendant vos vacances. Balade à vélo, paddle, surf, crossfit, boxe, accrobranche, golf, plage, lacs, bars et paillotes. Les Landes , un département entre pins et océan.

Adresse

22 Avenue de Galleben

40140 Soustons

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Téléphone

05 58 73 40 05